FAMÍLIA MEU MAIOR PATRIMÔNIO
TEXTO BASE CT 1: 5 / 2: 1
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DICAS PARA MELHORAR A AUTO-ESTIMA
“O
desejo de mudar é uma grande prova de amor a Deus, para consigo mesmo e o
próximo.”
1º
Comece pelo seu lar
Abra
portas e janelas e comece uma limpeza. Inicie pelo guarda-roupa e armários,
tire tudo e só guarde o que está realmente precisando.
O
resto, elimine da melhor forma que encontrar (doando, vendendo, etc.).
Faça
isso em todas as dependências da casa ou escritório.
Lembre-se,
só fica o necessário! Roupas e objetos que estão sem uso perdem a função vital
e deixa um clima ruim que contribui para que o ambiente não seja agradável.
Quando
não há este cuidado, a casa adoece e com ela todos são afetados, incluindo você
e sua família.
Faça
isso periodicamente e com a consciência de que também estará fazendo uma faxina
emocional.
2º Você
é o resultado daquilo que você come
Respeite
os momentos das refeições. Preste atenção no que está fazendo.
Não assista TV e
nem marque negócios para essa hora. Evite falar sobre problemas.
Acalme-se,
olhe para o seu prato e lembre-se:
o que
está ingerindo irá para o interior das suas células e será parte de você, tanto
física como mentalmente.
Seu
corpo é 100% natural, uma alimentação artificial é incompatível com a sua
natureza.
Busque
comer aquilo que fará bem para o seu corpo, ele é o templo do Espírito Santo e
sua ferramenta para tudo na vida.
Lembre-se,
como qualquer outro equipamento, o corpo também tem um tempo de vida útil,
quanto mais dele cuidamos, maior será o seu tempo de vida útil.
3º
Preste atenção na sua mente
Perceba
os seus pensamentos. Ao longo do dia você tem milhares de pensamentos negativos
e positivos.
A
Bíblia diz que nós somos aquilo que pensamos ser.
Se você
tem mais pensamentos negativos, isto demonstra que você é uma pessoa negativa,
sua vida vai mal e as pessoas e situações que você atrai também estão na mesma
frequência de negatividade.
Você
pode mudar a sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos.
Enquanto
você presta atenção no que está pensando, já tem maior autocontrole sobre a
energia mental e consequentemente sobre sua vida.
Procure
ler textos bíblicos com frases de afirmações positivas, biografias de pessoas
bem sucedidas e use as palavras em seu favor, faça declarações que sejam
positivas.
Mas
quando o pensamento negativo lhe assaltar a mente, repita por vezes: "tudo
posso em Cristo que me fortalece". Com o tempo você perceberá que no
jardim existem rosas e espinhos e que a felicidade é um presente para quem
observa as rosas apesar dos espinhos.
4º
Estabeleça alvos
Tenha
objetivos materiais e espirituais.
Busque
sempre melhorar a sua condição financeira, planeje comprar bens, faça
investimentos, realize viagens e busque tudo que tiver vontade, mas lembre-se:
nunca dependa dessas conquistas para viver emocionalmente bem.
Elas
não podem garantir isto! O verdadeiro Bem-Estar só é alcançado por meio dos
objetivos espirituais.
Vá à
conquista de se tornar uma pessoa mais paciente, bondosa, serena, confiável e
amiga, além de humilde, aberta, sincera, simples e, principalmente, uma pessoa
que tenha fé e confiança em Deus e na vida.
Esses
objetivos, e só esses, podem garantir o equilíbrio, a satisfação e a razão de
viver.
5º
Mova-se...
Escolha
um exercício que lhe agrade, caminhar e nadar são os mais recomendados.
Os
exercícios estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de um melhor
condicionamento físico, uma ótima sensação de bem-estar. O mais difícil é tomar
a decisão de começar.
Mas
depois de 21 dias de exercício, ou prática, o cérebro registra como um hábito e
tudo fica mais fácil.
6º Use
seus talentos
Você
tem dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a colocar em prática.
A saúde
física e emocional depende muito desses talentos.
Pessoas
que não utilizam seus talentos de forma criativa, bloqueiam o fluxo das suas
energias física, emocional e espiritual e adoecem física e emocionalmente.
Canalize
seus talentos com o propósito de melhorar a vida das pessoas.
Este é
um excelente caminho para encontrar prazer, equilíbrio e crescimento em sua
vida.
7º
Medite, medite e medite
A
meditação na Palavra de Deus é a medicina, para o corpo e mente, mais poderosa
do mundo.
Além de
terapêutica ajuda no crescimento pessoal e espiritual.
As
pessoas que fazem da meditação das Escrituras Sagradas um hábito diário
descobrem a diferença do que é ou não importante para sua vida, com isto se
torna uma pessoa mais segura e objetiva.
Com a
meditação você desenvolve a saúde espiritual, emocional e física, porque uma
está relacionada com a outra.
Você se
torna uma pessoa mais disposta e produtiva, mais agradável e serena.
Se você
quer levar a sério a meditação da Palavra de Deus acabará encontrando a pessoa
mais importante do mundo: você mesmo!
8º
Pratique a gratidão
Pare já
de reclamar. Volte sua mente para o que a vida oferece de bom.
Aceite
viver nesse planeta azul, e curta a viagem da melhor maneira possível.
Lembre-se
que ela tem fim, então faça bom proveito.
Ajude
ao próximo, seja uma pessoa sincera, alegre e procure trabalhar com amor.
Aceite sua casa e seus bens.
Aceite
as pessoas como elas são e, principalmente, se aceite como você é, seu corpo,
sua personalidade.
Mas
aceitar não significa se acomodar com os problemas e dificuldades da vida.
Devemos
buscar a força para mudar o que podemos mudar, e a aceitação para o que não se
pode ser diferente. Viva com espírito de gratidão.
9º
Pratique a arte da contemplação
Coloque
essa meta em sua vida. Pelo menos uma vez por mês, tire um tempo significativo
para contemplar a natureza e ver o quanto Deus é generoso e suas obras
maravilhosas.
Quem
faz isso, com certeza vive com mais leveza e paz de espírito. Mais mar, as
cachoeiras, o verde das matas, a beleza das flores, tudo isso contribui para
que a vida ganhe mais significado.
Às
vezes, pisar descalço na terra faz um bem extraordinário.
E não
se esqueça, você é parte da natureza por isso contribua para a sua preservação.
10º
Dialogue com Deus
Costumo
dizer que a oração é a respiração da alma, quem não ora morre.
Há
muitas pessoas que estão vivas, mas espiritualmente mortas.
Falar
com Deus é uma das provas de que estávamos vivendo e não vegetando.
É na
oração que a nossa vida ganha sentido e nos faz crescer em todas as áreas da
vida.
Um Forte Abraço! Nos laços do Calvário que nos une......A serviço do Rei, PR João Nunes Machado